Cara mendeteksi dan mencegah kanker serviks

Foto : lienaaifen.com

Kanker leher rahim (kanker serviks) adalah tumor ganas yang tumbuh di dalam leher rahim (bagian terendah dari rahim yang menempel pada puncak vagina). Kanker ini merupakan kanker yang paling berbahaya dan menakutkan. Wanita sangat rentan dengan penyakit tersebut.

Menurut seorang ahli onkologi, Dr. Toto Imam, Sp.OG (K) Onk, dalam acara Talkshow Kesehatan dan Kecantikan bersama Dewi Sri Spa dan Rudy Hadisuwarno Cosmetic, yang diselenggarakan oleh Wanita TNI, "kanker serviks terjadi karena kuman. Hal ini juga terkait kuat dengan Human Papilloma Virus (HPV)."

"Gejalanya seperti keputihan atau cairan encer berbau, perdarahan di luar siklus haid, perdarahah sesudah menopause dan nyeri di daerah panggul,'' tutur Dr. Toto di Aula Gatot Subroto Mabes TNI Cilangkap, Jakarta Timur.

Faktor risiko penyebab kanker serviks ini yaitu:

1. Menikah atau melakukan hubungan seksual padz usia muda (< 16 tahun)
2. Sering berganti-ganti pasangan seksual dan berhubungan seksual dengan pria yang sering berganti-ganti pasangan seksual
3. Tidak merawat kebersihan alat kelamin
4. Riwayat infeksi berulang di daerah kelamin atau radang panggul
5. Wanita yang sering melahirkan
6. Wanita perokok memiliki risiko dua kali lebih besar dibandingkan wanita bukan perokok

Untuk melakukan deteksi dini kanker serviks yaitu dengan melakukan papsmear. Papsmear ini merupakan pemeriksaan leher rahim (serviks) dengan menggunakan alat yang dinamakan speculum. Hal ini dilakukan oleh ahli kandungan ataupun bidan. Fungsi pemeriksaan ini untuk mengetahui adanya HPV ataupun sel karsinoma penyebab Kanker serviks tersebut.

Pemeriksaan ini dapat dilakukan kapan saja, kecuali saat sedang haid. Papsmear juga sebaiknya dilakukan setiap 1 tahun sekali oleh setiap wanita yang sudah melakukan hubungan seksual.

Jika hasil pemeriksaan papsmear positif, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter untuk dilakukan pemeriksaan dan pengobatan secara lebih lanjut. Papsmear dianjurkan dilakukan secara rutin agar Kanker Leher Rahim lebih cepat ditemukan dan lebih besar kemungkinan sembuh.

Untuk pencegahan kanker serviks ini dapat dilakukan dengan melakukan vaksinasi setiap satu tahun sekali. Bisa juga dengan cara menganjurkan suami untuk menggunakan kondom saat melakukan hubungan seksual

(walipop.detik.com)

Manfaat berhubungan seksual bagi wanita

foto by www-danshenplus.blogspot.com

Kebanyakan orang melakukan hubungan seks dengan cara tradisional secara alamiah hanya menggunakan rasa, tidak menggunakan teori atau metoda yang baik dan benar. Itu disebabkan karena jarangnya sekolah seks.

Penulis masalah kesehatan seks, Bethany Heitman, mengungkapkan bahwa berhubungan seks secara teratur dan dilakukan dengan cara yang benar, sangat banyak manfaatnya. Bukan hanya untuk membangun relasi intim antara Anda dengan pasangan Anda, namun khusus bagi wanita hubungan seks amat bermanfaat bagi kesehatan.

Sedikitnya ada 5 manfaat berhubungan seks bagi kaum wanita:

1. Seks adalah olahraga terbaik.
   Ya, seks dapat membantu Anda untuk membakar kalori. Bahkan seks membakar kalori lebih banyak ketimbang Anda berolahraga, baik di treadmill maupun alat bantu olahraga lainnya.


2. Seks dapat meningkatkan tingkat oksitosin dalam tubuh.
   Tingkat oksitosin yang tinggi dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur.

Seks dapat mengusir stres.
Jadi jika Anda merasa tertekan karena diburu deadline pekerjaan, biarkanlah sang kekasih membantu Anda untuk melepaskan beban tersebut.

3. Sebuah penelitian menemukan bahwa melakukan kegiatan seks minimal sekali dalam seminggu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


4. Beberapa ahli bahkan mengatakan bahwa orgasme dapat membuat kram yang biasanya datang pada saat tamu bulanan menghampiri lenyap. Tak ada salahnya mempertimbangkan kembali manfaat-manfaat berhubungan seks dengan pasangan Anda sebelum melakukannya.

(ayobicara.com)

Tips merawat payudara agar tetap indah

foto by caramemperbesarpayudara.net

Payudara yang indah merupakan dambaan setiap wanita. Karena itu bisa meningkatkan rasa percaya dirinya. Berikut tips sederhana cara merawat payudara indah dengan hanya mengikuti beberapa langkah :

1. Pada saat beraktivitas selalu kenakan bra untuk menjaga keindahan bentuk payudaramu. Pilihlah ukuran bra yang sesuai agar dapat menopang payudara dengan baik.


2. Oleskan minyak atau cream khusus untuk payudara untuk menjaga kelembabannya diiringi dengan pijatan yang ringan dan lembut.


3. Selalu mengkonsumsi sayuran untuk menjaga kesehatan payudaramu dari dalam tubuh.


4. Bersihkan secara rutin daerah seputar puting susu dengan kapas yang dibasahi air hangat.


5. Lakukan senam ringan dengan fokus untuk memperkuat otot dada.


6. Sebelum tidur, lepaskan bra untuk membuat payudara dapat bernapas dan bergerak bebas.

(tipsoke.com)

Obesitas, Alkohol, dan Sinar X Picu Risiko Terkena Kanker Payudara

foto by themedica.com

Laporan "Kanker Payudara dan Lingkungan: Pedoman Hidup," menurut para penulisnya, mengakui lingkungan yang mereka maksud lebih sempit dibandingkan dengan yang mungkin dikira orang. Untuk risiko kanker, umumnya bukan polutan di udara dan air yang harus dikhawatirkan perempuan. Dr. Kathy Helzelsouer, salah seorang penulis laporan yang diterbitkan Institute of Medicine di Washington itu mengatakan, "Kita umumnya mungkin tidak menyangka bahwa faktor lingkungan justru memicu kanker. Apa yang kita makan, berapa kenaikan berat badan kita akibat makan, olahraga, menghindari radiasi, hal-hal yang telah lama kita ketahui menyumbang bagi risiko kanker payudara."

Menurut Dr. Kathy yang bekerja pada Mercy Medical Center, berat badan dan obesitas menentukan karena sel-sel lemak memproduksi estrogen dan hormon itu memicu pertumbuhan sebagian besar kanker payudara. Para penulis laporan mendesak diambilnya langkah- langkah baru guna melindungi perempuan dari salah satu jenis kanker yang paling umum menyerang perempuan.

"Ada desakan agar segera bertindak, melakukan hal-hal yang kita yakin akan membantu. Salah satunya adalah memperkecil paparan radiasi, terutama pada masa remaja dan ketika payudara sedang tumbuh," ujar Dr. Helzelsouer lebih lanjut.

Namun, ada sebagian pihak yang mengecam. Mereka menyatakan, laporan itu tidak menekankan banyaknya bahan kimia industri dan pencemar lingkungan yang menyebabkan kanker itu, yang menurut mereka bisa menimbulkan risiko kanker payudara lebih besar bagi perempuan dibandingkan faktor-faktor gaya hidup mereka.

Laura Anderko, ilmuwan kesehatan masyarakat di Georgetown University Medical Center di Washington, mengatakan, "Laporan ini tidak disertai ajakan untuk bertindak. Tidak ada yang baru." Menurutnya, definisi sempit laporan itu terkait dengan istilah lingkungan yang menyesatkan. "Untuk menunjukkan bahwa obesitas dan minuman beralkohol merupakan faktor-faktor risiko lingkungan, menurut saya, benar-benar menyesatkan atau membingungkan orang dan menimbulkan kesan bahwa adalah menjadi tanggungjawab individu mengapa orang terkena kanker. Bagi orang atau anggota keluarga yang terkena kanker payudara, itu menimbulkan frustasi dan membingungkan, serta menyebabkan rasa putus asa," paparnya. Anderko berharap laporan itu lebih kuat dan provokatif, dan mendorong peran pemerintah dan industri dalam mengurangi risiko kanker payudara pada perempuan.

Tetapi, Dr. Helzelsour mempertahankan kesimpulan laporan itu. "Saya sudah mengajar epidemiologi kanker dan penelitian kanker selama bertahun-tahun. Menurut saya, salah satu faktor risiko dan salah satu paparan lingkungan yang penting adalah pola makan kita," ujarnya.

Para pengecam tidak mendesakkan standar yang lebih ketat guna menguji-coba bahan kimia baru dan mengendalikan polusi lingkungan yang bisa menimbulkan risiko signifikan kanker payudara

(voa.com)

Cara Ampuh Dapatkan Kulit Sehat dan Berkilau

foto by google

Kulit sehat dan indah sudah tentu akan menjadi dambaan bagi setiap orang khususnya wanita. Berbagai cara dilakukan untuk membuat kulit tubuh menjadi lembut dan berkilau. Padahal, gen memainkan peran penting dalam mendapatkan kulit indah. Lalu bagaimana cara membuat kulit sehat?

Cara utama yang dapat dilakukan untuk membuat kulit sehat adalah nutrisi, olahraga, dan pemeliharaan.

1. Ini bukan rahasia umum lagi bahwa banyak makan buah dan sayuran akan menjaga tubuh Anda sehat dan itu akan terlihat pada kulit Anda. Selain itu, buah dan sayur sebagian besar kaya akan antioksidan sehingga dapat melawan radikal bebas yang dapat membuat penuaan dini dan menyebabkan kanker.

2. Olahraga teratur diperlukan untuk memompa oksigen ke dalam tubuh Anda. Oksigen tersebut akan mendorong melalui sel-sel yang membantu kulit tetap hidup dan sehat.

3. Komponen lain untuk membuat kulit yang indah adalah perawatan teratur dengan membersihkan dan melembabkan. Cuci wajah Anda di pagi hari untuk membersihkannya dari kotoran tubuh setelah diekskresikan ketika tidur. Cuci pada malam hari untuk menyingkirkan kotoran dan make-upe hingga tubuh Anda dapat melakukan perbaikan.

Gunakan krim berkualitas tinggi malam hari untuk menjaga kulit Anda agar terlihat muda. Tentu saja, produk perawatan kulit yang dipilih akan memiliki efek besar pada kulit Anda. Dan, bahkan mungkin kesehatan Anda! Beberapa produk perawatan kulit banyak yang diisi dengan natrium sulfat dan lainnya bahan karsinogenik. Sebelum memilih krim perawatan lebih baik Anda membaca labelnya terlebih dahulu.
(IAN/healthyandbeloved)

Liputan6.com

Nikahi Pria Seumuran buat Wanita Panjang Umur

Hei ladies, mungkin Anda pernah mendengar nasihat, "lebih baik menikah dengan pria yang lebih tua, karena mereka lebih dewasa dan bisa ngemong." Lalu disusul nasihat lain, "jangan menikah sama yang lebih muda, nanti makan hati terus. Harus bersikap lebih dewasa dan malah ngemong. Nggak enak!" Apakah nasihat itu benar?

Hasil penelitian sebuah studi di Rostock, Jerman, mengatakan menikahi pria muda atau pria yang lebih tua justru akan memperpendek umur Anda. Wow, sungguh
mengejutkan bukan? Mungkin Anda bertanya-tanya, apa hubungannya menikahi pria yang lebih tua atau lebih muda?

Berdasarkan penelitian tersebut, seperti dikutip dari Glamour.com, dikatakan bahwa 20% wanita yang menikahi pria 7-9 tahun lebih muda, berpotensi meninggal lebih cepat. Kaum adam umumnya jauh lebih
sedikit memiliki teman jika dibandingkan dengan kaum hawa. Sehingga pria yang lebih muda akan merepotkan dan membuat sang pasangan menjadi sangat sibuk. Ia akan berusaha mengenal banyak teman Anda. Dan saat ia sudah memiliki beberapa teman wanita, ia cenderung menimbulkan masalah bagi pasangannya. Bahkan tak jarang ia bakal membuat Anda cemburu, yakni dengan berselingkuh hingga melakukan kekerasan fisik akibat emosi dan tingkat kedewasaan yang kurang seimbang.

Coba Anda bayangkan, saat ia masih asyik dengan PS atau game online-nya, sementara Anda disibukkan dengan bayi yang menangis karena mengompol atau lapar. Tak jarang pria tersebut tak kunjung beranjak untuk membantu kesibukan Anda.

Atau mungkin di kala Anda bermasalah dengan rekan kerja, kemudian Anda curhat kepadanya, ia malah jadi emosi dan berniat memberi bogem mentah kepada rekan kerja Anda. Padahal tujuan Anda bukan itu, melainkan butuh perhatian dan sikap dewasa nan bijaksana darinya untuk membuat perasaan Anda lebih tenang.

Jadi, tidak salah jika menikahi pria yang lebih muda itu malah membuat Anda sering makan hati. Tapi bukan berarti menikahi pria tua itu menjadi solusi yang lebih tepat.

Menikahi pria yang usianya 7-9 tahun lebih tua, juga akan menimbulkan masalah yang cukup rumit. Saat kita masih ingin have fun, mereka cenderung akan berpikir dari sisi lain. Jika Anda tak menurutinya, alhasil forum debat kusir pun tak dapat dihindarkan. Dan ia akan menjuluki Anda sebagai istri yang pembangkang. Atau saat Anda sibuk dengan BlackBerry dan jejaring sosial yang terbaru, dan Anda bersemangat menceritakan kepadanya, ia malah menarik selimut dan tidur tanpa memberi komentar yang menyenangkan.

Jadi harus menikahi pria berusia berapa?

Di Amerika, rata-rata orang menikah dengan pria yang usianya 2-3 tahun lebih tua. Ya. usia ini tergolong pas dan cukup sebagai pasangan hidup. Walaupun masalah tentu saja tak bisa dihindari, namun pasangan ini bisa saling mengoreksi serta memecahkan persoalan bersama. Bahkan pasangan dengan usia yang terpaut jauh ini memiliki kesamaan yang bisa mengimbangi satu sama lain, baik dari update trend, pemikiran, kesenangan, sampai ke topik bahasan.

Jadi tak ada salahnya bagi Anda yang ingin panjang umur, menikahlah dengan pria yang setidaknya seumuran atau beberapa tahun lebih tua dari Anda.

MediaIndonesia.com

Tips Jaga Berat Badan Saat Berhenti Merokok

Merokok membuat wanita tampak seksi. Oke, isu itu terus dipercaya oleh banyak wanita. Tak jarang, mereka enggan berhenti merokok karena percaya dengan isu yang lain, yaitu berhenti merokok dapat membuat tubuh makin gemuk. Untuk isu yang kedua, ternyata tidak dapat dikatakan salah, karena dalam artikel Alasan Berat Badan Naik Saat Berhenti Merokok, disebutkan bahwa nikotin mengurangi selera makan. Sehingga berkurangnya asupan nikotin dalam tubuh membuat selera makan kembali pada jalurnya.

Selain itu, sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan oleh Journal Science menjelaskan mengapa seseorang yang berhenti merokok sering terkena masalah kenaikan berat badan. Rata-rata seseorang yang berhenti merokok akan mengalami kenaikan berat badan sebanyak 2,26 kg. Sedangkan TIME Magazine menjelaskan hubungan antara nikotin dan rasa kenyang dalam penelitian terbaru berjudul Why Quitting Smoking Makes You Fat.

Nikotin mengatur neuron pada otak untuk mengurangi nafsu makan sekaligus mengaktifkan reseptor kecanduan. Pada bagian hipotalamus otak, neuron tersebut mengatur berapa banyak makanan yang akan dikonsumsi. Tetapi dalam pengaruh nikotin, neuron akan kehilangan disiplin untuk mengatur pola makan tersebut, sehingga menekan nafsu makan. Setelah berhenti merokok dan tak ada lagi pengaruh nikotin, orang-orang cenderung makan lebih banyak dan mengalami kenaikan berat badan.

Para peneliti percaya bahwa penemuan mereka akan membuat orang-orang tidak lagi memilih nikotin dan rokok sebagai cara untuk menekan nafsu makan dan mencegah obesitas. Masih banyak alasan yang bisa dipakai orang-orang untuk tidak memilih bahkan berhenti dari kebiasaan merokok.

Jika Anda ingin berhenti merokok, jangan ragu untuk menundanya. Tidak perlu takut untuk menjadi gemuk, karena tips dari everydayhealth.com ini bisa membantu Anda menjaga berat badan sekalipun telah berhenti merokok.

1. Minum Air
Tetap jaga kadar air dalam tubuh Anda dan itu akan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Untuk meningkatkan metabolisme tubuh, minum Anda bisa meminum air es. Jus buah atau sayuran bisa menjadi pilihan yang juga sehat. Buat sendiri jus dengan kadar gula atau pemanis buatan yang rendah untuk menjaga agar asupan kalori tidak berlebih.

2. Jangan Takut Dengan Camilan
Camilan sehat juga akan membuat metabolisme tubuh semakin lancar, sehingga makin banyak kalori yang akan terbakar. Cara ini berguna bila Anda diserang rasa lapar palsu dan mencegah makan berlebih ketika jam makan datang.

3. Terus Bergerak
Latihan atau mengikuti kelas kebugaran memiliki dua manfaat sekaligus. Pertama, Anda akan membuat tubuh lebih sehat dan membakar kalori. Kedua, latihan ini akan mengalihkan perhatian Anda dari rokok. Fokuskan latihan Anda untuk kebugaran dan kesehatan tubuh. Jika dengan latihan rutin tersebut Anda mendapat bentuk tubuh yang semakin indah, itu adalah hadiah yang memang pantas Anda dapatkan.

Mertotvnews.com

Vitamin-vitamin yang penting bagi rambut

Ingin memiliki rambut yang sehat dan indah? Selain shampoo yang cocok dan cara merawat rambut yang benar, nutrisi juga pegang peranan. Banyak sumber vitamin dari bahan makanan yang sangat baik untuk kulit kepala dan rambut.

Tindakan merawat rambut bisa dilakukan secara rutin. Sebaiknya diikuti dengan perawatan dari dalam berupa nutrisi yang bagus untuk kulit kepala dan rambut.

Beberapa jenis vitamin yang terdapat dalam berbagai bahan makanan ini bisa membuat kulit kepala dan rambut lebih sehat. Apalagi jika dimakan secara teratur.

Vitamin A
Vitamin A (retinol) merupakan antioksidan yang membantu dalam pembentukan sebum pada kulit kepala. Sebum berperan melumasi akar rambut dan mencegah kekeringan kulit kepala. Sumber makanan kaya vitamin A adalah minyak hati ikan, daging, susu, telur, bayam, brokoli, kubis, dan wortel

Vitamin B
Vitamin B, B3(Niasin), B5(Asam pantotenat), B6(Pyridoxine), B12(Cyanocobalamin), B7(Biotin) , B9(Folic Acid) dianggap sebagai vitamin terbaik untukj pertumbuhan rambut sehat, memelihara folikel rambut, meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, dan mencegah rontok serta rambut beruban. Kacang-kacangan, wortel, kembang kol, dan telur bisa jadi pilihan tepat.

Vitamin C
Vitamin C (Ascorbic Acid) ini merupakan antioksidan yang memberikan konstribusi terhadap kesehatan rambut. Sumber vitamin C terdapat pada jeruk, strawberry, kiwi, melon, nanas, tomat dan sayur hijau.

Vitamin E
Vitamin E (Tokoferol), sangat penting untuk pertumbuhan dan memelihara kesehatan rambut. Merangsang pertumbuhan rambut baru dengan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Sumber vitamin E terdapat pada minyak nabati seperti minyak kedelai, jagung dan zaitun.

Inositol
Kandungan jenis ini bisa membuat folikel rambut dan membran sel pada rambut menjadi lebih sehat. Sumber makanan yang kaya akan inositol adalah biji-bijian, hati dan jeruk.

Vitamin K
Vitamin K (phylloquinone) ini bisa meningkatkan kesehatan dan kekuatan akar rambut. Seafood, telur, produk susu, sayuran hijau, kubis, oatmeal, yoghurt dan gandum bisa jadi pilihan tepat.

Detiik.com

5 cara alami meningkatkan kesuburan

Banyak alasan yang membuat seseorang akhirnya memutuskan menikah. Salah satunya adalah ingin memiliki anak. Namun terkadang keinginan itu sulit terwujud. Salah satu faktor penghambatnya adalah tingkat kesuburan. Dilansir dari laman MSN, berikut ini adalah 5 cara alami untuk meningkatkan kesuburan.

1. Mengurangi asupan kafein
Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih dari 300 miligram kafein setiap harinya dapat mengurangi kesuburan wanita. Kafein tidak hanya berasal dari kopi, tetapi juga dari black tea, green tea, cokelat, dan minuman soda.

2. Jika Anda kelebihan berat badan, maka kurangi
Obesitas dapat menghambat proses ovulasi dan berdampak buruk bagi hormon tubuh Anda. Selain itu, kelebihan berat badan pun
menempatkan wanita pada masalah kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Masalah kesehatan ini berpengaruh terhadap kesuburan dan juga menyebabkan komplikasi selama kehamilan. Satu lagi efek negatif wanita dengan berat badan yang berlebihan adalah ia akan sulit menjalani perawatan kesuburan.

3. Jika Anda kekurangan berat badan, maka naikkan
Memiliki tubuh yang terlalu kurus pun berdampak buruk bagi kesuburan wanita. Mereka cenderung sulit untuk membuahi. Karena bermasalah dengan berat badan, sebagian wanita berhenti menstruasi dan sebagian lainnya tidak teratur. Namun bukan berarti jika Anda mengalami menstruasi secara teratur menandakan bahwa Anda subur. Yang pasti adalah Anda tidak mungkin bisa membuahi jika tidak mengalami menstruasi.

4. Mencoba akupuntur
Pada Mei 2006, Jurnal Fertilitas dan Sterilitas mempublikasikan bahwa ada 2 studi yang menunjukkan peningkatan angka kehamilan secara signifikan setelah menjalani akupuntur. Kemudian sebuah studi lainnya menyatakan saat menjalani akupuntur, kemungkinan seorang wanita untuk hamil meningkat 2 kali lipat. Beberapa menduga akupuntur memberikan efek yang positif bagi hormon tubuh serta meningkatkan aliran darah ke ovarium dan uterus.

5. Berjalan kaki selama 30 menit setiap
hari
Ini merupakan bentuk olahraga yang paling
sederhana dan murah. Dengan berjalan kaki selama 30 menit dapat membantu Anda untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes, jantung, dan penyakit lainnya yang berakibat buruk terhadap kesuburan Anda. Selain itu, dengan berolahraga secara teratur, akan membantu Anda untuk menjaga berat tubuh dan memaksimalkan kesuburan

Tempointeraktif.com